Sex är en grundläggande del av människans liv – inte bara emotionellt och relationellt, utan även fysiskt. Forskningen har under de senaste åren allt mer börjat belysa sambandet mellan ett aktivt sexliv och förbättrad hälsa på flera plan. Det handlar inte bara om välbefinnande eller intimitet – sexuell aktivitet påverkar hjärna, hormoner, immunförsvar, sömn och till och med vår arbetsförmåga.
Denna artikel sammanfattar de vetenskapligt belagda effekterna av sexuell aktivitet och hur dessa kan översättas till konkret förbättrad produktivitet, återhämtning, stresshantering och mentalt fokus.