Kan alkohol orsaka erektil dysfunktion? Vad forskningen säger om kopplingen mellan alkohol och potensen

Erektil dysfunktion innebär en ihållande oförmåga att få eller behålla en erektion som är tillräcklig för ett tillfredsställande samlag. Tillståndet är vanligt och förekomsten ökar med ålder, men det kan drabba män i alla åldrar.

Orsakerna kan vara både fysiska (kärlproblem, hormonobalans) och psykologiska (stress, ångest) – och alkohol spelar roll på båda dessa plan.

Alkohol är ett centralt nervdämpande medel som påverkar hjärnan, hormonsystemet, blodflödet och nervsignaleringen. Även måttlig konsumtion kan tillfälligt hämma viktiga funktioner för erektion:

‍

1. Sänkt blodtryck och minskad blodtillförsel

Erektioner kräver god blodcirkulation till penisens svällkroppar. Alkohol vidgar blodkärlen och sänker blodtrycket, vilket tillfälligt kan göra det svårare att upprätthålla ett stabilt blodflöde till penis.

‍

2. Störd hormonbalans

Långvarig alkoholkonsumtion kan leda till minskade nivåer av testosteron, som är avgörande för sexuell lust och erektionsförmåga.

‍

3. Nervpåverkan

Överdriven alkoholanvändning skadar perifera nerver, inklusive de som är involverade i sexuell stimulans och erektion. Detta kan bidra till nedsatt känsel och respons.

‍

4. Psykologiska faktorer

Alkohol kan dämpa prestationsångest i stunden – men i längden ökar den risken för ångest, nedstämdhet och relationsproblem, som i sig är vanliga utlösare av ED.

En systematisk översikt publicerad i Current Urology Reports 2021 visade att det finns ett starkt samband mellan kronisk alkoholkonsumtion och erektil dysfunktion. I studier med män med alkoholberoende rapporterade upp till 72 % att de hade problem med potensen.

‍

Samtidigt visar viss forskning att måttlig alkoholkonsumtion (t.ex. 1 glas vin per dag) inte nödvändigtvis påverkar erektionsförmågan negativt – och i vissa fall till och med kan vara kopplat till kardiovaskulära fördelar. Här är dos och regelbundenhet avgörande.

‍

Utöver erektil funktion påverkar alkohol även andra delar av det manliga reproduktionssystemet:

• Minskat spermieantal och rörlighet
  
• Ökad andel onormala spermier
  
• Högre risk för hormonella obalanser i LH, FSH och testosteron
  

För män som försöker bli föräldrar är minskning av alkoholintag eller avhållsamhet ofta en rekommenderad åtgärd.

‍

Om du upplever erektionsproblem som påverkar din livskvalitet, och du regelbundet konsumerar alkohol, kan det vara värt att reflektera över konsumtionsmönstret. Du bör söka vård om:

• Erektionsproblem kvarstår i mer än 3 månader
  
• Du märker minskad sexlust eller testikelförändringar
  
• Du upplever psykisk ohälsa kopplat till sexlivet
  
• Du använder alkohol för att hantera prestationsångest
  
  

Att söka hjälp är ett viktigt steg mot bättre hälsa och välmående. I dag finns dessutom smidiga alternativ – digital vård kan vara ett enkelt och diskret sätt att få professionell hjälp, utan att behöva gå via en vårdcentral, vilket många upplever som en barriär.

Kan ett glas vin verkligen påverka min erektion?

För de flesta män har måttlig konsumtion inte märkbar effekt, men vid känslighet eller i kombination med andra riskfaktorer (stress, rökning) kan även små mängder påverka.

‍

Hur mycket alkohol är "för mycket"?

Över 10 standardglas per vecka (motsvarande ~100 gram alkohol) anses vara riskkonsumtion. Detta kan påverka både potensen och den allmänna hälsan negativt.

‍

Påverkar alkoholens typ – vin, öl, sprit – effekten på ED?

Det är alkoholmängden snarare än typen av dryck som har störst betydelse för risken att utveckla ED.

‍

Kan ED gå tillbaka om jag slutar dricka?

Ja, många män upplever förbättrad erektionsförmåga efter alkoholreduktion eller nykterhet. Effekten varierar beroende på hur långvarig och omfattande konsumtionen varit.

‍

Är ED ett tidigt tecken på andra hälsoproblem?

Ja, ED kan vara en tidig indikator på kärlskada, diabetes eller hormonell obalans – tillstånd som alkohol också bidrar till att förvärra.